Можно ли похудеть с помощью массажа?

Массаж ускоряет кровообращение, обладает лимфодренажным эффектом. Кровь приливает к массирующих мест и улучшает питание тканей, ускоряется обмен веществ. Но, конечно, только массаж людям с лишним весом похудеть не поможет. Нужно обязательно подключать тренировки и диету. Если нет никаких противопоказаний, в комплекс можно добавить сауну, баню, обертывания с морскими водорослями, а также процедуру фитобочка в Киеве.

Основная задача всех техник массажа — снять напряжение. Остальные функции второстепенные, вспомогательные. Любой массаж имеет антицеллюлитный эффект. Есть техники только для проблемных зон — ягодиц, живота, передней и задней поверхности бедра, реже для рук. Есть техники для всего тела. Китайский массаж гуашь, точечный массаж повышают мышечный тонус, выравнивают рельеф кожи, сокращают количество подкожного жира. Большую популярность набирает аппаратный LPG-массаж — он борется не только с жировыми отложениями, но и уменьшает растяжки. Всего известно более 400 видов различных техник массажа.

Классический массаж желательно делать два-три раза в неделю. Фасциальными технику — не более одного раза в неделю, клеткам ткани нужно успеть восстановиться. Количество процедур каждому человеку назначается разная. Желательно делать массаж постоянно. Человек чистит зубы регулярно, чтобы они были здоровыми. Так и с сеансами массажа. Выработайте привычку хотя бы раз в неделю посещать кабинет массажиста.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *